Быстрая диета эффективнее постепенного похудения, показало исследование
Интенсивная потеря веса позволяет людям достигать лучших результатов и поддерживать стройность дольше, чем при постепенном снижении лишних килограммов. Это открытие международной группы норвежских специалистов ставит под сомнение распространенное мнение о том, что только медленное похудение является залогом успеха.
Эксперты проанализировали данные 284 участников с ожирением, разделив их на две группы. В течение 16 недель первая группа придерживалась режима быстрого похудения, потребляя 1000–1500 калорий в день. Вторая группа, напротив, соблюдала более умеренную диету, потребляя около 1400 калорий ежедневно.
Результаты исследования показали, что группа быстрого похудения потеряла 12,9 процента от общей массы тела за 16 недель, а спустя год этот показатель составил 14,4 процента. В то же время, участники группы постепенного похудения сбросили 8,1 процента веса за 16 недель и 10,5 процента через год.
Авторы работы заявили: «Среди взрослых с ожирением участие в структурированной программе быстрого похудения привело к значительно большей потере веса через год».
Доктор Лине Кристин Джонсон подчеркнула, что быстрый метод не сопровождался повторным набором веса в течение года. По мнению ученых, такие программы, проводимые под профессиональным контролем, являются эффективной стратегией лечения ожирения и способны снизить нагрузку на системы здравоохранения.
Свежие материалы — Новости России
Скрытые причины, опасные симптомы: почему часто болит голова и когда пора бежать к врачу
Ежедневные головные боли — сигнал тела, а не норма. Если ощущаете дискомфорт почти каждый день, не списывайте его на усталость, погоду или стресс. Это состояние требует системного подхода, а не простого обезболивания. Об этом говорит Оксана Алексеева, врач-невролог. Четыре причины ежедневн
Прогноз погоды в Москве 9 июля: Дождь, температура и аномальные ливни на выходных
В четверг, 9 июля, в Москве ожидается облачная погода. Дождь продлится до вечера. Максимальная температура воздуха в столице составит от +13 до +19 градусов. В Подмосковье столбики термометров поднимутся до +16–20 градусов. Ветер будет дуть юго-восточный, со скоростью 2–5 метров в секунду.
В Подмосковье задержан нигериец за мошенничество с автомобилем друга
В подмосковном Красногорске сотрудники правоохранительных органов задержали гражданина Нигерии по подозрению в мошенничестве. Мужчина незаконно реализовал автомобиль своего знакомого, получив за него 6,5 миллиона рублей, которые впоследствии потратил на личные нужды. Об инциденте стало известно
Ушаков: Фицо и другие иностранные гости приедут на парад Победы в Москву
Помощник президента России по внешнеполитическим вопросам Юрий Ушаков в среду, 29 апреля, сообщил о том, что Москва ожидает прибытие иностранных гостей на Парад Победы 9 Мая. Среди них будет и премьер-министр Словакии Роберт Фицо, который уже подтвердил свое участие в торжественном мероприятии.
Инженер Калганов объяснил, когда нужно готовить кондиционер к сезону
Инженер по климатическому оборудованию Кирилл Калганов объяснил, что идеальное время для подготовки кондиционера к летнему сезону — конец апреля и начало мая. По его словам, в этот период цены на необходимые запчасти обычно ниже, а у мастеров нет плотной записи, что упрощает поиск специалис
Иран: Больница Имама Али в Чабахаре повреждена при ударах США
На фоне недавних ударов США по иранским объектам, поступают сообщения о повреждении городской больницы Имама Али в Чабахаре. Фрагменты снарядов, выпущенных в ходе американских атак по портовым районам города, попали на территорию медицинского учреждения. Информации о пострадавших среди пациенто