Быстрая диета эффективнее постепенного похудения, показало исследование
Интенсивная потеря веса позволяет людям достигать лучших результатов и поддерживать стройность дольше, чем при постепенном снижении лишних килограммов. Это открытие международной группы норвежских специалистов ставит под сомнение распространенное мнение о том, что только медленное похудение является залогом успеха.
Эксперты проанализировали данные 284 участников с ожирением, разделив их на две группы. В течение 16 недель первая группа придерживалась режима быстрого похудения, потребляя 1000–1500 калорий в день. Вторая группа, напротив, соблюдала более умеренную диету, потребляя около 1400 калорий ежедневно.
Результаты исследования показали, что группа быстрого похудения потеряла 12,9 процента от общей массы тела за 16 недель, а спустя год этот показатель составил 14,4 процента. В то же время, участники группы постепенного похудения сбросили 8,1 процента веса за 16 недель и 10,5 процента через год.
Авторы работы заявили: «Среди взрослых с ожирением участие в структурированной программе быстрого похудения привело к значительно большей потере веса через год».
Доктор Лине Кристин Джонсон подчеркнула, что быстрый метод не сопровождался повторным набором веса в течение года. По мнению ученых, такие программы, проводимые под профессиональным контролем, являются эффективной стратегией лечения ожирения и способны снизить нагрузку на системы здравоохранения.
Свежие материалы — Новости России
Косатки три часа кружили возле яхты у берегов Гибралтара и сломали руль
Напряженная встреча с иберийскими косатками произошла у берегов Гибралтара: стая хищников в течение трех часов кружила вокруг яхты, направлявшейся с Багамских островов в Испанию, и в итоге сломала ее руль. По свидетельствам экипажа, первоначально косатки вели себя относительно спокойно. Одн
Унесенная ураганом собака вернулась в разрушенный дом в Кушве
В городе Кушва Свердловской области произошла трогательная история, демонстрирующая невероятную преданность животного. Собака, которую сильный ураган унес в лесную чащу вместе с будкой, самостоятельно нашла дорогу обратно к своему уничтоженному дому и терпеливо ждала возвращения хозяина. Не
Алла Чернова: ушла из жизни звезда фильмов «Тайна «Черных дроздов»
На 83-м году жизни в Санкт-Петербурге скончалась советская актриса театра и кино Алла Чернова, которой было 82 года. Печальное известие о ее уходе, произошедшем ночью в Мариинской больнице, было опубликовано в воскресенье, 28 июня. Причины смерти артистки пока не уточняются. Алла Чернова бы
В Московской области была объявлена ракетная опасность
В понедельник, 29 июня, на территории Московской области было объявлено о риске ракетной атаки. В связи с этим, жителям региона рекомендовали оставаться дома или искать укрытия для обеспечения собственной безопасности.
В Госдуме предложили пересчитать прожиточный минимум в сторону увеличения
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с заявлением о необходимости значительного пересмотра и увеличения прожиточного минимума в Российской Федерации. Депутат уточнил, что партия провела собственные расчеты, опираясь на комплексный анализ базовых потребностей и о
Великобритания: Все атомные подлодки на приколе
По состоянию на текущий момент, Королевский флот Великобритании не располагает ни одной многоцелевой атомной подводной лодкой в активном морском патрулировании; все суда этого класса находятся на стоянке. Об этом сообщило издание UK Defence Journal (UKDJ) в субботу, 27 июня. В публикации ут